هر شب، هر فرد به یک خواب عمیق احتاج دارد. یه خواب خوب به غیر از این برای تعادل خود است. آرامش شبانه سبب افزایش قدرت در ساعات می گردد.در کل افزایش سیستم ایمنی را ممکن می کند. , خواب عمیق و آسوده